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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12+ \! d" T, N% ~7 B

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

8 T2 @$ C) a/ I4 o ! U$ r) u7 ~5 l4 u- i7 w" L1 T 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 J2 U+ X4 `: s5 n9 x/ ^. y

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

7 K& m% I5 ]/ T& \0 [7 P5 N4 ~ 4 ?) Q: e2 e% ~ 只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33 ) ~5 w6 I2 h/ Y

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

' ~' {, K0 a" \( E, W* v& N& Q g7 y, t: ~: B T8 @1 m 如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 1 s5 ] y) j8 H4 S0 P

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

5 I0 l" A. R8 S, o8 [+ K- r % Q- L$ U3 i- p9 U这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18- }1 E/ o' Q1 {/ C# {+ o0 _ [quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:101 w9 \% ]7 s- B* I

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

0 f9 P4 m6 p8 \ * h3 ?$ N$ e$ [, g' h' B 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] r+ ?8 m! J$ \( p' D8 [ 0 n! y/ S4 ?1 y" k4 E. |+ ^ 如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 : R9 t8 D c; E$ j: ~- O- h" g[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 7 I; }8 ~$ z6 Z( I' ] r

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

% O* n9 j( R0 V `4 a( ] " [: Z3 M! Z$ P1 t3 | 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] / w1 p( C: u3 f2 o4 }+ ?" }: ^ ]/ a4 R* w! h 这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44" U. `1 @3 i. J8 z

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

: T$ u) ~2 W J4 p; l % O( u( N2 m. `* b看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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