|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~
% z; f3 a. A7 F+ t5 k+ f
9 Q Y! y; R4 }5 H1 G& l/ {+ Z. H) l) l4 `1 | e6 N2 V
【生活篇】
# b6 n4 ^$ }, _; l2 ]& O生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.3 x, @' N/ j5 }/ G& F( p7 X
比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？; ~! O W9 I. ]+ t# @! h
但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"
- N" M2 B# d0 u* t$ z, k( v0 _比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..
( r( D* y* _4 w所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是...
* U% s: U5 K% q* _' O4 }. a6 J7 |% Q; H$ r Q9 [
0 b/ J( }9 n3 ~/ S# Z( |6 e3 M4 I
生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。! q4 W! O' v E" }8 X5 h- ^
8 k$ S4 c4 ~5 i5 T0 C, o7 Q
$ q/ Y% v/ G, P+ `; k
% p$ j6 \; r# c9 M) Z: t
/ U' J* a- p y/ _* P+ W
【博彩篇】, w' m( \, G* E7 o5 ]
博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。
: ?! ?( w+ t" w6 K9 ]: f0 ~' `3 k# M2 R" ~5 _
8 D$ F- Y% R* V; B
好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒.
" c9 {6 Y. K* e+ W/ F9 Y/ ]: x9 z而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.
7 E8 h3 S) g" L2 b4 G( G& j4 W0 u8 C- ?+ _+ p
( R$ S( _- f$ t" Z+ s z; t所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！4 F6 H6 R, A! j' i1 E9 X
" {! ]0 s# V6 n3 s+ z
* n) \$ P0 A3 `9 |0 r
0 B# O1 V6 A0 Q. g4 \终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"..." m; e! H5 U7 o8 h: d2 a Z5 n
怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。& W9 t7 J, ~/ e5 B- b+ @
1 ^) @/ ~9 D% u: o+ S( `' b- c* I, j! T8 r, o7 f3 w+ U
|
|
发表于 2025-3-17 10:38
