【征文活动】网络成瘾现象如何看待与控制—独处与稀释

nauQ2

其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
; A$ c* |  H' b以前沉迷网络，迷恋网吧
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
( I3 [- J4 a. B! t5 u5 }' y( c这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？

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8 e+ G+ [( ~+ x# g0 u5 `9 Q2 A# _9 U" N为什么网络成瘾，戒不掉手机？

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8 M) I7 u+ ]2 P; p) T* {; }9 x' M9 a首先是"方便"，懒人神器.
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
7 a9 {: v6 U; A- p' T- ~作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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! B0 |# [) G  x; l其次是"内容"的乐趣
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
5 o4 D, w7 Q7 H2 z' e8 H; A就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
! ?; u6 @) U9 C/ S1 h" Q现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
5 X8 e/ ]4 [- s) m可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..

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而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时...  刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...


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再者是"工作"的必需品
7 X6 Z. r' f2 A1 ]6 L' p7 Q6 ~% J% }手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...

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而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
. A5 g) c5 L  e' _很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。

" ]% n: D9 L9 n7 Q但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
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, Q# J" p5 ^# p& o, L9 {每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
9 S  S/ z9 b7 J. F7 H$ f" v1 D如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
$ V5 E% R" `; x: c6 ]: H5 f7 E然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
* h0 A5 G. n% n& W) a因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
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3 T6 F" `2 g1 j3 X# W积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
/ N) s; E7 Q( I" h也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
9 `' s4 K9 M/ G戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
; X( B/ ~, ^+ {3 l从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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shunlifeiup

手机电脑打开了一个新世界，有网瘾太正常了因为都喜欢玩

黑雨衣大盗

现在大家都是已经手机上瘾了，我们的习惯都是差不多的啊。

nauQ2

shunlifeiup 发表于 2025-3-27 11:58
手机电脑打开了一个新世界，有网瘾太正常了因为都喜欢玩

是啊，最主要就是里面的乐趣太多，无时无刻被吸引住了

nauQ2

黑雨衣大盗 发表于 2025-3-27 13:34
现在大家都是已经手机上瘾了，我们的习惯都是差不多的啊。

7 p2 W# E7 t* G/ D- J是的，除了不会玩智能机的老年人，都迷上了，这个比吸烟喝酒瘾还大啊

鱼天下菜

兄弟分析的很多人，我们的手机成瘾真的是太厉害了，能不吃饭也不能没网

十里变百里

手机的诱惑确实是太大了，不管是大人孩子，都是很容易上瘾的啊。

lantianyun

这样的分析还是很有道理的，还是希望自己能够好好的控制一下就可以

lantianyun

十里变百里 发表于 2025-3-27 15:51
手机的诱惑确实是太大了，不管是大人孩子，都是很容易上瘾的啊。

确实，现在这种网络对人的控制也真是太大了呀

lantianyun

nauQ2 发表于 2025-3-27 13:50
# S0 J5 L0 K4 h; Q0 i% _: t6 m是的，除了不会玩智能机的老年人，都迷上了，这个比吸烟喝酒瘾还大啊

) U. O( W) O1 P: X3 O% }) _其实只要是会玩智能手机手机的，那么就算是老年人也会有上瘾的

二电厂哥

独处是不错，我最喜欢独处，至少不会与人起争执，无忧无虑

气味儿

我觉得需要不停沉淀自己的想法，心态，调整自己，不断调整

初秋2323a

现在大家都离不开网络了，无论是小孩还是老人都喜欢拿手机玩

奔四

是的呢，一定是要控制好自己不然上瘾真的是会很麻烦的了， 这个情况的！

nauQ2

鱼天下菜 发表于 2025-3-27 14:52
兄弟分析的很多人，我们的手机成瘾真的是太厉害了，能不吃饭也不能没网

老哥说的是，以前是停水停电让人瘆得慌，现在是停网更让人感到难受啊