吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
' Y: }4 y. F  E( u9 o9 P泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

" k' P& M+ `* L& j干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
# q& b/ X! v  H泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

0 V: E! k% d, k4 ~6 I嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
" O- N  \9 C( w  o7 S之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

: c! O, K5 a# u! M1 X$ e4 ?2 J枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
1 J& Z/ l8 j, g% P* _& g5 u枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

0 n  B2 X9 N' o. h嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
+ y0 b1 [  ?8 Z; k/ a# F/ f% |1 a反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用