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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:400 o1 i' M j: U& T7 ?- y: F 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 n1 n6 G3 q# C/ ?" N背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45: f9 E4 j3 i4 K% c+ s# f7 z 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:404 z; ^2 M* q# \& ~1 Z 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 9 }( Z3 \! S U3 R; o7 K5 `这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 $ T4 u( e7 z5 q8 V& Q2 |爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49' X: I: [% T3 S 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:218 e/ n: A& y7 z 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 F. V! @2 S9 _ 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 0 ]2 ?! j4 c6 @$ _) z自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 w+ g2 q& Q% S; i4 p3 v( c1 u反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13: T: C5 x+ @# j4 I8 U" `. G 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 $ a$ J8 k* h" g0 j* V1 ~那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49$ v) ^2 T1 l5 Y8 V+ w5 f 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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