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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 9 h- S. `$ G, r. X. p自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59/ v! e" l( O3 ~! B, h5 d/ O0 ] 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:453 Y7 M' M9 n/ X 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 " U& _: b7 N5 Y$ O- M: |4 u$ Y背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38. G! E( f1 g9 u4 ~( U2 s 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 - _" V- y3 B$ D/ ?: Y2 [! v4 r T爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49" G( A' a4 v7 M* |% b- I; m% ` 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 ( R- ^" Q; n w1 F0 L9 A舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 6 A/ j4 e# e; g$ G确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * C$ K+ j* B0 d" \5 `: q9 ]自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 - ~9 q* A! h k. X8 U% o反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:139 \& ^8 |2 d8 ^3 u$ s 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46- ^! J) B ^# m G 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 / U/ l/ q9 R* l( Z& M确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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