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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46+ b( Y4 \% r9 p$ }/ b
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
9 b2 T( p6 D, o7 L
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:150 [) A* U6 f# v1 J3 d: }
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

9 B8 A& K# E0 B1 |( E- Z2 X胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27% T% T4 `, f' t3 o
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
0 n: L' y/ i: D5 @! c! \! Y
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
: s+ A$ c+ d7 ~* P' G3 N" ~1 m* a" @头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

; p6 w# t3 R# {7 a2 s7 Z% [孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53; B9 T1 U' v4 O$ t" q
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

+ `# l3 b/ G; F# A3 G. Q倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:352 k1 R$ }1 o# z5 [
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
! M5 N2 W5 o3 H1 e
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35- a! Z' _0 B- U" K
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...

  \& u+ }4 P2 m3 r& q" ^: W压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
; N# h3 h# K1 t- }( g9 e0 n9 o& `压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
& D6 L1 ^4 T( u$ ~& l% ?* a9 L
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:465 c* R$ ?7 S6 d
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
" V& H1 A5 T8 {% o* o. D
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
/ A2 L' s4 V8 M& v' D# D5 t  e& X这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
- j) T, W2 Y3 R8 I
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
. a6 M7 r4 E% r' b1 G0 }当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

+ A/ f' ]+ ]5 v* t9 X2 X跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:537 ]" f) @( o5 L* O) G
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

  o5 _& ~7 H9 ?- ~压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18. ~- v8 @2 ?. g2 ~! k# I8 h% l5 S
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

: w  j: c" I3 m# m, d: Q压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
8 F; C$ r" r: x8 a所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

, [) R" o1 X! H4 V% E别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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