爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) d- b7 i5 u$ m- D* w" N午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

9 C8 G8 }  i* C4 N( k不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
0 S3 l! e  L3 u" |) C午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

" ~6 B/ R, w& C0 [  ?2 o+ }( n! S午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
# \* @+ r0 `' ]午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

( y9 Z) Y0 z# Y$ F) ~+ r! Q9 a) a感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
1 l& e. k  G4 k4 F) Q% {时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
7 p" ~8 i# h$ i: t' r% j: c时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
: a- ^* E8 i  c/ B午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

: U) @9 P8 F3 j8 b. T这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键