爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
5 b6 o* v$ }+ G) n! ?3 |- I午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

; |/ Q8 _* E1 b+ w不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

3 C! ~6 D" |9 r4 Q午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
' Q* N% v5 D: x8 X$ m' }. ]午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
. K$ ?) N) r. R  b/ R8 a' J  a时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

; B5 K! }& ]; X4 H! _& ?' \这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
! D8 A4 J, A- z+ j时适当的充电还是可以的

9 q+ O# D8 ]5 G2 \这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
/ B6 ~+ _( P6 l- d' f午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

, T5 f; K' @' Q- R- a& A- N看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) D& Z# Z2 R- k9 T1 H午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了