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[知味生活] 白发少的人活得更久?

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发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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说到白发的形成,得从毛囊里的黑色素细胞讲起。头发颜色来自黑色素,黑色素由毛囊中的黑色素细胞合成。随着年龄增长,这些细胞数量减少,活性下降,酪氨酸酶活性减弱,黑色素生成量降低,头发逐渐变白。
. s1 ^! j! W3 X! l这是一种生理性改变,属于正常衰老表现。大多数人从四十岁左右开始出现零星白发,六十岁后明显增多。遗传因素在其中占了很大比重,家族中白发出现早,下一代往往也类似。1 a% S  B4 {, z6 F$ k
4 ]* a. N4 n. e% d) {0 i8 V* ]7 C) t" \
单纯白发比例与全因死亡风险之间没有显著相关性。调整了年龄、性别、吸烟、慢病等因素后,白发多寡并不能预测寿命长短。真正影响死亡风险的,是血压控制水平、血糖情况、体重指数以及吸烟史。这个数据很实在,也说明头发颜色只是表象。1 p6 |/ `* `! x7 O6 Z

+ D1 T5 ^$ F( h! {$ D4 E4 e, h! v' X+ d. ]- ~4 A/ w# Y4 A, J

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 楼主| 发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
/ ^5 }% h5 \5 z: L饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...

5 u- j" s5 W3 s6 t还是要保持住有效的社交活动的了
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发表于 2026-3-31 11:15 | 显示全部楼层
说到底白发只是岁月打在毛囊上的戳,真要算命还得看血压血糖这些硬指标
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发表于 2026-3-31 11:45 | 显示全部楼层
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
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发表于 2026-3-31 12:14 | 显示全部楼层
原来白发多不多跟命长短真没啥关系,关键还是得看身体底子稳不稳
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45* G5 V/ d0 k. b9 }- A6 l" P
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
7 }5 l% z& r  C2 n# M$ @8 `' F
白发和身体问题确实有点关系,不过也别太紧张,偶尔长几根也正常
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
1 j$ |" j2 G% N( h3 j饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...
* V9 o8 M1 {: l, Z7 |+ m7 _( e
原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
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发表于 2026-3-31 12:23 来自手机 | 显示全部楼层
看到很多长寿的人也是白发白须的。
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发表于 2026-3-31 12:24 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-31 12:15
' Z$ Q% B& e. A3 l/ X原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
5 P2 [* R/ C. b: o( y* R' f
当然,一个良好的生活习惯才是关键。
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发表于 2026-3-31 12:25 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-31 09:52& p' J/ I! D5 c) _; ~
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
' u$ M# Q) H- G! l
是的,这只是表象,长寿还有很多因素在内的。
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发表于 2026-3-31 12:31 | 显示全部楼层
原来白发多少和寿命没关系,真正影响寿数的是血压、血糖这些实在指标,鬓边几缕白倒不必挂怀
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发表于 2026-3-31 12:32 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45, ~4 R. i7 k% W2 k8 z+ {+ X  s
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
% q- g9 h& E( p0 A
未曾看闻白发少则寿长之论,倒是白发显现多与身体调摄失宜相关,兄台所言倒也合情合理
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发表于 2026-3-31 12:32 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
* Z% ?* s+ }4 v0 Q/ d! Q" f饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...

# {  j1 G3 O8 k% r7 H3 P+ m原来长寿非关白发多少,饮食均衡、戒烟限酒、控慢病并常社交,这些实在作为才是延年益寿的正途呀
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