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楼主: 鱼天下菜

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:一般暗示7大疾病,别再大意了

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发表于 2026-4-11 08:38 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-10 18:17  g$ L: F3 C6 e: W
最近也老三四点醒,看来得查查甲状腺和血糖了

$ i( \7 c# d6 u* v' u那或许应该把每一样都去查一查呀
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发表于 2026-4-11 08:39 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-10 20:45
, K) c" s  C/ {4 P7 B5 Y" [凌晨总醒真不是小事,之前甲亢那会儿也是三点准时睁眼,心慌得根本躺不住 ...
. _) B* H/ q2 n
心情怎么会那么慌,我也是睡不着啊
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发表于 2026-4-11 08:58 | 显示全部楼层
凌晨惊醒这事,原来和血糖波动、呼吸问题都有关联,看来得留意下自己有没有心慌或鼻塞的情况
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发表于 2026-4-11 08:59 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
* }# J, J9 W+ L, C7 d- \但是就是不知道该如何去养生了
  P0 o( N; B# p% t# u1 {) O
养生这事儿急不来,先从调整作息和饮食入手,慢慢摸索适合自己的节奏就好
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发表于 2026-4-11 08:59 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-4-11 07:228 a5 g; A+ ]4 `+ f& m/ C2 _
自己的身体一定要多关注不要大意
) L2 T) ?, K2 j  `
确实,身体发出的小信号最值得留意,半夜醒来的情况也遇到过,调整作息后感觉好多了
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发表于 2026-4-11 11:01 | 显示全部楼层
甲状腺闹脾气真能搅黄睡眠,那会儿亢奋得凌晨三点瞪眼数羊,跟打了鸡血似的
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发表于 2026-4-11 12:21 | 显示全部楼层
凌晨醒来不是小事,血糖、甲状腺、呼吸这些都得留意,别光想着补觉
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发表于 2026-4-11 12:21 | 显示全部楼层
黑雨衣大盗 发表于 2026-4-10 22:20
$ [. Z* e) X- D, @" f这是没办法,很多人习惯了熬夜
4 ~) R; f4 @) f9 {
熬夜这事儿真挺伤身的,凌晨醒几次都得注意,身体在给信号呢
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发表于 2026-4-11 12:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-10 18:178 B% K8 ~+ b  j& n0 o
最近也老三四点醒,看来得查查甲状腺和血糖了
1 N0 x& n9 z7 q& F
也是,醒了就睡不着了,估计得看看内分泌这块儿是不是乱了
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发表于 2026-4-11 12:22 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-10 20:45
7 S8 K  g9 Q5 ?: K: B凌晨总醒真不是小事,之前甲亢那会儿也是三点准时睁眼,心慌得根本躺不住 ...

& h$ g+ o/ R, B; e: `+ R这情况懂,之前查出甲亢也是凌晨三点醒,心慌得跟要命似的,真别不当回事
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发表于 2026-4-11 12:32 | 显示全部楼层
原来凌晨三四点总醒不是小事,甲状腺、血糖波动、呼吸问题甚至情绪都可能是信号,真得留意身体发的这些提醒
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发表于 2026-4-11 12:35 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-10 18:17
2 q4 x, m# u/ K3 V最近也老三四点醒,看来得查查甲状腺和血糖了

9 Y9 Y9 Q: \3 U3 ^近来寅卯之交总醒,看闻得查甲状腺与血糖,可得空早些去瞧瞧,别拖得久了才好
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