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; ?$ x) Z: m/ G6 p8 A一、 拖延症产生的原因1 z) P# }+ r5 R3 w$ S" W. h$ p
想要努力的客服拖延症的,必须要先分析一下拖延症产生的原因,由于缺乏自信心,对未来不报有美好幻想及希望,遇事悲观,学业或职场压力大,这些心理因素都让个体怀疑自己能力不足以胜任属于自己的任务。这种潜意识的怀疑让人逐渐懈怠、拖拉,或者缺乏主动意识,许多事情被动去做,拖延起到了被动攻击的作用。当然随着电子产品的普及,人们越来越忽视对时间的管理。当面临任务时,如评估任务较难,可能会因任务较难产生抗拒,玩手机、电脑等能获得短期的快感,因此容易将任务一拖再拖。7 W. M/ z# x- a+ W, d
, D/ g9 S9 B7 ^- ^二、克服拖延症的方法之自信
, X# l% E, ]; [! W# X/ c! f从资料的可以表明,大多数的人都还是会有拖延症的,其实很多的人都是因为自己的信心的不足造成的,首先,要克服拖延症的话,必须要建立自信,要对自己的工作有信心,要对生活有信心,当然,很多的人都是因为对现实生活部满足,其实部满足的原因在于你学会了去比较,你去比较了比你更加优秀的人,你去比较了比你的生活质量更加好的人,当然因为有很多的人都被人卷着走,社会就是这样的,如果是要去比的话,永远都没有最好,只有更好,所以,要建立自信的话,你就没有必要去跟你的身边的人比较,或者是你可以比你差的人进行比较,只能是这样的话,也还是可以建立自信了,建立了自信了,那么拖延症的话就解决了。7 ]% t) J3 w: l! }( S9 K, A
三、克服拖延症的方法之自律+ y- i+ O0 F4 a" S: S
有些人的自我的约束的能力的也还是确实的比较差的,那么就还是导致了不自律,他可以随意的改变自己的决定,那么就导致了做什么事情的时候,就还是会出现拖延,只要不到最后的一刻的,就还是不去完成任务,既然是这样,也还是必须要加强的就是自律,自我的约束能力要加强,如果说自律达不到目标的话,也还是有必要的就是他律的方法,也是这样的就还是可以克服拖延症。( m2 L& r3 l4 p7 m: a1 q; z
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