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拖延症的解释：刚刚看了一下这次征文的题目是关于拖延症的呢，所以自己还是去了解了一下什么叫做拖延症呢。对于拖延症最科学的解释就是。自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
形成拖延症的原因分析：那么到底是什么样的原因会导致很多人有这种拖延症的，其实我觉得最大的一个问题就是因为懒惰，因为一时的懒惰，所以就不想去做，所以就造成了整件事情呢，就向后推迟，形成了所谓的拖延症。其次呢，它也是一种逃避和依靠，或许很多时候就是有一种畏难的情绪，因为某种行为上的懒散，总是想做要先做简单的事情，对于稍微有一点难度并且有困难或者自己不想去做的事情呢，就一直拖着。并且很多的时候呢，也会为自己的这种行为呢，找不同的借口来进行开托。或许还会借用古人的一句话叫船到桥头自然直，总想着到了一定的时候，这个事情总会过去的。但有些事情确实是没有那么容易的，你不去做就没办法完成，所以就导致最后任务没有完成，或许受到领导的批评才觉得自己慌了，但是在这种时候，除了自己难受，自己想尽一切办法来克服，解决问题，又有什么办法呢。
解决拖延症的方法： 首先我觉得就是要制定计划，提高自己的注意力，做一件事情就要认认真真的去完成，并且自己首先要有一定的规划，一定要按照这个计划来做事儿，并且一样一样的做，按照自己做的这个计划表做，一样勾一样。并且做事情的时候还要提高自己的专注度。有的时候就是习惯一边听音乐一边来做事，有可能就是事倍功半。达不到想要的一个效果呀。还有的人就喜欢一边做事一边刷手机，刷短视频。这样也是会影响自己的效率的。所以一定要杜绝这种事情的再次发生。
那么第二点呢，我觉得最重要的就是任何事情你就需要提前完成，这样的话就不可能为赶进度而导致最后完不成任务。如果不提前完成，就是害怕有的时候遇到特殊情况，你没有办法来进行及时的应对呀。如果是提前完成，就算遇到了意外，那么相信也会来得及去解决呀。所以一定要在计划之前完成自己的一个任务。
最后一点我觉得就是在任何时候都是要给自己一定的压力。俗话说得好，有了压力，那么我们才会有更多的动力啊。如果没有压力，感觉每天就是这样碌碌无为的活着还有什么意义。并且有的时候这个弦要绷得紧一点，才会让我们大家有更多的创新的意识。做事情才会事半功倍达到想要的一个结果。
总结：正所谓“金无足赤，人无完人”，有的时候呢大家有一个小小的缺点，其实也不是什么坏事，既然发现了有这样不好的习惯，就要想办法来解决，想办法来克服，我觉得那就是最舒服的一个结果了。想要让自己变得更加完美，那就要不断的进行学习，不断的进步，那么才会达到一个更加舒服的状态呢。
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发表于 2024-7-31 12:46
