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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34/ z3 d% _7 e j' D 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:039 U) t% `; s. A G8 ~+ } 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:032 m5 S; g' F- w { 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:358 O) v m: S6 x Q1 O1 ` 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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bai 发表于 2026-2-14 07:10/ l6 v; \* ~- w 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 ( E. O- P& N, P% S4 f2 {跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 1 I$ {# D! [% w; i完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:038 h2 b6 e w5 w 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 : F. R# x. e( t U/ [# x4 Q跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21# y3 P. N: \! y' T. _* \7 s 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:344 F1 G% N' R5 K' \' k' O0 K- K 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:532 h- T U; ~+ {1 U. j3 j6 i9 I 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:342 j% X# a+ f( p6 [# L s( v0 G% y 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
