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钻石用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21* A$ Q5 p+ i$ ], }, W' M8 ~& S* R) F, y 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49$ h+ V5 @9 {. X 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52) t5 d8 ~& ?. ~) J: W 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:080 |& M1 `) A2 }3 E! h4 U/ k- a0 c 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15; c6 ^0 p6 f3 B0 ^+ O5 w 这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 " e9 `2 Q8 J5 M. g/ ]看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12, l/ e& s, c/ r P6 Z 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15/ `. k( Q5 e+ Y/ U! ^5 D 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 7 v3 U* i) `8 h1 e这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:106 j# K5 c7 N, E% P: { 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12/ f! v# A X! C( w9 D$ ~ 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 ' V* {0 \3 p/ u6 c. E当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 ) f3 s) K& Z" q8 f- j' E0 ~/ q在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:215 u2 ~) w. G" P- Z- D 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:420 b. A! n3 U; @$ k 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
