觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
, m9 w: P  U9 o- p  g还是可以好好调整一下心理状态的吧

只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
觉得运动也是非常关键的因素的了

- J' t+ B3 x6 j* g确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
: k" r) V: _( I% l& {如果不行实在是难以启齿的呀。

; I; \. _0 e" j1 I确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
9 o( y( P9 `1 E( `: F0 u! |# x( g运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
5 s0 v/ _5 H+ S0 G还是可以好好调整一下心理状态的吧

这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
3 C0 q' X) G5 D2 s# a" k运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

* K" N; ~3 h* j确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
4 w4 H: Z( `  c& o3 f; }看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
, U9 T) D/ y: @% D# P. E, ]除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

8 b" Q/ K' _1 e( R/ `! }4 L9 w: @确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果