晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:52

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
8 `8 I1 b4 C6 i, ?3 q% S别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:53

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11( `' w5 O; s4 J V" @; x# [
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

allin 发表于 2026-2-4 23:05$ Z! J- S4 S$ q w+ H
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

奔四发表于 2026-2-4 15:37
6 d. Z/ z5 V+ z, `2 o- }% p% O是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:16
9 `8 s* }4 Z; ?0 t自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:15
, O& Y6 ~1 P- }5 l运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

whywhy 发表于 2026-2-4 19:112 ]: F9 P. Z! k& f F$ U- q
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:595 I0 `2 ~# n! ]. k2 z$ S; F
其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00) P/ C! M6 b0 `- Q0 ~9 ?) R
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:53

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
& Y6 k9 t& v7 y6 z* E* F/ c6 p7 s$ r嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

奔四发表于 2026-2-4 15:36% j$ o2 A8 N+ {0 S# f, Z1 ~
原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他的都是虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

令狐雁兰发表于 2026-2-4 14:05
# `$ `( }; F+ g晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园 · 发表于 2026-2-5 11:36

左西右东发表于 2026-2-5 07:54( l( s3 L' m" a$ ?
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减

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[两性生活] 晨勃减少了，如何恢复？