晨勃减少了，如何恢复？

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
( y( K& r- ?" o8 I: I, y嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急

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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14
压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...

9 T1 D- a3 t9 |% D" L压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-2-5 12:19
0 X  C" P1 n7 G5 u. ~7 Q/ I, x( h0 y没错，要及时调整状态，保持好心态才行

* Y6 T: o' |. F* o* W心态放平很重要，别太焦虑，慢慢调整作息和饮食，身体自己会找回来的

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-2-5 18:32
! Y8 D- Y* y  r确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...

) m+ @, j) G/ J: j7 e' c慢慢来是对的，别跟自己较劲，调整这事儿急不来，稳扎稳打才顶得住