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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-26 06:39 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26+ u; w: i* J, M6 f
这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。
) D8 T. L* I- ^, k
吃完饭就躺平睡也算点小任性吧?不过劳逸结合确实得把握好度,要太由着性子来才是正理,不然反而打乱节奏了
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发表于 2026-4-26 06:39 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-4-25 14:21% |( t" b! f/ p- m, B
这个大家还是要好好休息一下

! j7 ?7 R$ y* q# b: `  t4 M  h# a吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服,要贪睡太久就行,不然下午反而昏沉,合理歇会儿比硬撑着强多了
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发表于 2026-4-26 06:40 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-4-26 02:17$ T) y2 \9 y6 Q
确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况 ...
4 s0 `2 v3 d4 d  h
真的,心思挂着事儿的时候,要说午睡了,日常干个小事都容易走神卡壳,整个人发沉,小状况不知不觉就冒出来了
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发表于 2026-4-26 06:40 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38. Y0 ]& G% |2 c5 j" x& W# ~( v3 |
所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间

* s2 G+ @$ Z0 ~( S8 N& {+ C$ o) M确实,有人吃完躺半小时就舒服,有人得站着消化,每个人身体是定制款,照搬要人作息反而容易闹要扭
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发表于 2026-4-26 06:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
- }- [4 a2 R( N2 G; c7 Y7 v午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

0 y' b% @. e# _/ I原来午睡后蔫不是没睡够,是深睡眠被打断了啊?回头试试调低枕头,呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的,这小技巧挺实在的
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发表于 2026-4-26 08:16 | 显示全部楼层
子曰,中午不睡,下午崩溃,我中午都睡习惯了,到时间了,不睡觉,挺不住
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发表于 2026-4-26 08:16 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:544 g( q7 e/ F9 P2 D: U2 }( o
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
( o6 j& p" N$ ^
午睡是有好处的,可是有的人,为了生活,也没有午睡的时间啊
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发表于 2026-4-26 08:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
# o! N) R; p( ~$ L! x+ T还是要视自己的情况而定的了

: ]7 _, D. i+ I  k$ E& Q) S就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了
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发表于 2026-4-26 08:17 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
8 m* a. ^3 M- `4 X1 K- b习惯安稳了心态就稳,吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人

6 A: Z- o! P. X5 d. k" _6 F这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
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发表于 2026-4-26 08:43 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
) ]% s/ N3 S4 a3 l/ r% T一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

+ \* J* l2 \* s, m1 R6 D" K确实,枕头选对了,躺下那几分钟就迷迷糊糊的,睡意挡不住
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发表于 2026-4-26 08:44 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:178 c0 [- g4 N$ K* p* v8 p% Z2 g7 q
这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了

( d7 t6 e& a) v  k说的是,自己觉得舒服就行,管它午睡有没有科学道理,开心最重要
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发表于 2026-4-26 08:44 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17
; o  B2 l" K- ^- ]) V# H2 J' V就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了 ...
8 H& S! g0 A8 M8 w4 f
这种不午睡就浑身难受的感觉,太懂了,跟欠了债似的
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发表于 2026-4-26 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38" d+ o& x3 b" b- J6 J1 ]! N
所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间

- S) n7 |9 ~/ b5 H% i9 R" K这个确实不一样的了,每个人都有一套
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发表于 2026-4-26 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18. U0 u& a* U( w3 y, E% I0 Q' {
我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
: H, O! M9 P- `3 D
这个是必须要有好的生活习惯啊
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发表于 2026-4-26 08:52 来自手机 | 显示全部楼层
反正我是不喜欢睡午觉了呢
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