每天吃完饭就午睡的人

NO.2 · 发表于 2026-4-26 06:39

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
5 G- f/ x' C/ K7 {这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

吃完饭就躺平睡也算点小任性吧？不过劳逸结合确实得把握好度，要太由着性子来才是正理，不然反而打乱节奏了

NO.2 · 发表于 2026-4-26 06:39

dollar 发表于 2026-4-25 14:214 }- x: y& m* m F( L) n
这个大家还是要好好休息一下

吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服，要贪睡太久就行，不然下午反而昏沉，合理歇会儿比硬撑着强多了

NO.2 · 发表于 2026-4-26 06:40

思维认知发表于 2026-4-26 02:172 [7 ~( H, t! s) h/ {' k. P
确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...

真的，心思挂着事儿的时候，要说午睡了，日常干个小事都容易走神卡壳，整个人发沉，小状况不知不觉就冒出来了

NO.2 · 发表于 2026-4-26 06:40

鱼天下菜发表于 2026-4-24 08:38 Z: b# i- @+ @# C4 }
所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

确实，有人吃完躺半小时就舒服，有人得站着消化，每个人身体是定制款，照搬要人作息反而容易闹要扭

NO.2 · 发表于 2026-4-26 06:41

令狐雁兰发表于 2026-4-24 10:45
$ j. a0 H5 J/ ]+ X3 ^ f* r3 |午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

原来午睡后蔫不是没睡够，是深睡眠被打断了啊？回头试试调低枕头，呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的，这小技巧挺实在的

七秒记忆 · 发表于 2026-4-26 08:16

子曰，中午不睡，下午崩溃，我中午都睡习惯了，到时间了，不睡觉，挺不住

七秒记忆 · 发表于 2026-4-26 08:16

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 ?+ U( W. y6 F' W
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

午睡是有好处的，可是有的人，为了生活，也没有午睡的时间啊

七秒记忆 · 发表于 2026-4-26 08:17

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
$ u8 U6 w; A( e: v0 Q) q还是要视自己的情况而定的了

就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了

七秒记忆 · 发表于 2026-4-26 08:17

壹花壹世界发表于 2026-4-24 12:436 n5 m4 U. B, G: _, L1 f9 f
习惯安稳了心态就稳，吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人

这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了

whywhy · 发表于 2026-4-26 08:43

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
: p L7 J& M! K+ W& v一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

确实，枕头选对了，躺下那几分钟就迷迷糊糊的，睡意挡不住

whywhy · 发表于 2026-4-26 08:44

七秒记忆发表于 2026-4-26 08:17& \( [& K7 @6 j0 ^& R X3 n
这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了

说的是，自己觉得舒服就行，管它午睡有没有科学道理，开心最重要

whywhy · 发表于 2026-4-26 08:44

七秒记忆发表于 2026-4-26 08:170 x, N: h# V, n9 t4 E0 I# u
就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了 ...

这种不午睡就浑身难受的感觉，太懂了，跟欠了债似的

yb454553 · 发表于 2026-4-26 08:51

鱼天下菜发表于 2026-4-24 08:38
0 B3 V3 L9 {1 U" T$ @# \$ P% O# |所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

这个确实不一样的了，每个人都有一套

yb454553 · 发表于 2026-4-26 08:51

山区奥特曼发表于 2026-4-24 09:18
. U+ A, t- R5 H* o6 b" ?我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了

这个是必须要有好的生活习惯啊

yb454553 · 发表于 2026-4-26 08:52

反正我是不喜欢睡午觉了呢

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