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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 / Z, o$ w/ Q% e7 e0 j) y是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52 1 Q2 w' p/ m. r, ?. S反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 ! Q: q0 M1 ^, e' t确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18 ! a0 S% v) O4 x确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39 * V% h/ B" J. [1 j) O& j6 l6 o一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56% A# Y d& g* Y) a- Y 如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:55% R' D8 j% Q4 \1 }8 A+ B* t 睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35# J# z5 o5 p2 P; n! L 是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26 $ }$ f& @: R: @9 @' e+ j8 E2 @一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 ( W; y. s. l: J X这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20- V V# V' `1 v7 c# S 原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 - Q! u) u4 [2 s8 c! E7 p+ p2 J希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 . Y1 F) A! D" i0 ~* p是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33" E/ M5 {1 m4 l) S M4 \8 N# ?5 W- \ 也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:548 \& p* c6 P8 w O9 p 固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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