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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43# E! h }5 W3 O6 E1 R( }( L- Z2 { 是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52, r4 S" b" e6 i 反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:331 J ?/ a! I1 g( c0 V1 G 确实，每个人身体状况不同，要人的健康作息要硬搬，自己适应着舒服才实在，硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:186 y) U7 e# j; j$ \9 W 确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:393 |3 a8 [, ^! \ M% J2 D9 f 一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 ) E* V9 Q! Y( V如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:553 E6 w, p9 J) E c9 k: E 睡觉确实是一个好习惯，能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35$ W! {* q$ s0 g4 V; U8 o3 H 是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26, w7 `4 u! F# D- g 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 0 H9 ?, W2 H8 H0 y' l这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 ; L0 [- ~( W; D' k8 q4 M原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56/ V6 I7 q/ ]" _7 L5 o6 P# Q1 B: m( O 希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43# P& n$ g+ O; t# ] 是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33 * E# Z9 K6 R1 k. S- B. @4 e也是中午不睡下午直接废，后来发现是晚上躺下翻来覆去，原来是枕头太高了，换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54 ( c# F2 W/ U) E0 z固定的生活节律真养心态，比乱折腾强多了，这种平稳才是真舒服
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-26 10:45
